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4.提前试戴试用。要根据头围尺寸选择合适规格的产品，头盔应与头部贴合，稳定舒适并具有足够的视野，重量不宜过重。注意头盔的壳体和缓冲层要能够覆盖额头至后脑的主要保护区域；佩戴装置应牢固，且不会因为误操作而被打开。如果有护目镜，应有卡槽等定位功能，打开后不应自行滑落。

其中，2024北京亦庄半程马拉松以“健康中国科技亦庄”为主题，由北京经济技术开发区管委会主办、经开区社会事业局协办、尚亦城(北京)科技文化集团有限公司承办。7000名参加半程马拉松比赛的选手在21.0975公里的路程上，用脚步丈量北京经开区科技、生态与人文之美，与清丽秀美的凉水河为伴，跨过亦庄“地标”文博大桥，一路途经中芯国际、北方华创微电子、通用电气北京研发大厦、京东方、京东集团总部、小米产业园、集创北方等知名企业，最终抵达终点经开区国家信创园。

平均海拔4500米的四川省甘孜藏族自治州石渠县，曾是四川省乃至全国包虫病流行较为严重的地区之一。包虫病严重影响了当地居民的身体健康。如今的石渠县，连片的大草原牛马成群，县城街头人员往来十分热闹，包虫病流行得到有效控制。

10月22日，记者在江西南昌市东湖区豫章学校教育集团紫金校区看到，四年级学生正通过网络连线新疆克州第三小学学生，“云”介绍用新疆果干自制果茶的方法，分享学习生活趣事。

此次大范围强降雨过程并将伴有强对流天气，最大小时降雨量30～60毫米，局地可达80毫米以上；广东、广西北部、湖南中南部、江西中南部、贵州东部、重庆等地部分地区有8～10级雷暴大风或冰雹，局地风力可达11级以上，有一定极端性。主要降雨和强对流天气时段：四川盆地东部和贵州主要在28日夜间至29日白天，江南、华南地区主要在29日至30日白天。